真夏でもつらい下半身の冷え

こんにちは ♪
こころん（痛くないソフト整体　浜松市浜北区）　
整体スタッフの澤木 ゆみです。


以前病気をしてから、いつも足が重だるくつらい
と今年の春から定期的に来ていただいている方がいます。


その方は、下半身の冷えなどもあり、
施術中に「足に血が流れだしたのがわかる！」　　

「色んな整体やマッサージなど行ったけど、
ここまで良くなったのは初めてだ(^ ^)」
と話してくれました。

施術前、かなり冷え、血色のなかった足先が
途中からだんだんピンク色になっていくのがわかると、
私もホッとして嬉しくなります(*´▽｀*)


真夏でも、エアコンなどによる冷え過ぎで
『足がつりやすい』というお客様が増えています。


足の冷えや疲れがひどい方は、
まずは履き物をサンダルとかからシューズに変えて下さい。
靴下無しでサンダルを履いていることで冷えもあるし、足の筋肉アーチが崩れて
血を送るポンプが働きにくくなり冷えがひどくなります。

それと、できればお風呂につかって下さいね。
夏はシャワーで済ます人も多いと思いますが
お湯に浸かることで冷えた体をリセットできます。

そして寝るとき、ショートパンツでなく長ズボンで。


取り入れやすいものからでいいので、
試してみてくださいね（＾＾）