2013年04月28日
お菓子の〇〇は、美肌と健康に良い♪
こんにちは＾＾
こころん（痛くないソフト整体 浜松市浜北区）の整体師かおるです♪
今日から時々ブログに参加させていただきます＾＾
よろしくお願いします！
今日は
美容と健康に役立つプチ雑学を紹介したいと思います
お菓子のマシュマロ、食べたことありますか？
あのマシュマロって
実は美容と健康にとっても良いんです
マシュマロの材料である「ゼラチン」の主成分は
なんとコラーゲンなのです！
コラーゲンって、
膝が痛いときや、美肌のサプリメントなどでお馴染みですよね＾＾
肌や内臓、骨、関節の軟骨などに含まれている成分です。
美味しいふわふわお菓子を食べて
肌がキレイになったり、膝がラクになれるとしたら嬉しいですよね
一日の目安として10コ程度です＾＾
私は、ついつい、もっと食べ過ぎてしまいます～（＾＾；
マシュマロはそのまま食べても美味しいのですが、
ココアやコーヒーに浮かべたり、
焼いてトロトロにするなど楽しみ方はいろいろです☆
一緒にフルーツなどのビタミンCを食べるとより効果的です
手軽なので
スーパーやコンビニで見つけたら、
試してみて下さいね
こころん（痛くないソフト整体 浜松市浜北区）の整体師かおるです♪
今日から時々ブログに参加させていただきます＾＾
よろしくお願いします！
今日は
美容と健康に役立つプチ雑学を紹介したいと思います
お菓子のマシュマロ、食べたことありますか？
あのマシュマロって
実は美容と健康にとっても良いんです
マシュマロの材料である「ゼラチン」の主成分は
なんとコラーゲンなのです！
コラーゲンって、
膝が痛いときや、美肌のサプリメントなどでお馴染みですよね＾＾
肌や内臓、骨、関節の軟骨などに含まれている成分です。
美味しいふわふわお菓子を食べて
肌がキレイになったり、膝がラクになれるとしたら嬉しいですよね
一日の目安として10コ程度です＾＾
私は、ついつい、もっと食べ過ぎてしまいます～（＾＾；
マシュマロはそのまま食べても美味しいのですが、
ココアやコーヒーに浮かべたり、
焼いてトロトロにするなど楽しみ方はいろいろです☆
一緒にフルーツなどのビタミンCを食べるとより効果的です
手軽なので
スーパーやコンビニで見つけたら、
試してみて下さいね
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