お菓子の〇〇は、美肌と健康に良い♪

こんにちは＾＾
こころん（痛くないソフト整体　浜松市浜北区）の整体師かおるです♪



今日から時々ブログに参加させていただきます＾＾
よろしくお願いします！



今日は
美容と健康に役立つプチ雑学を紹介したいと思います



お菓子のマシュマロ、食べたことありますか？





あのマシュマロって
実は美容と健康にとっても良いんです

マシュマロの材料である「ゼラチン」の主成分は
なんとコラーゲンなのです！

コラーゲンって、
膝が痛いときや、美肌のサプリメントなどでお馴染みですよね＾＾

肌や内臓、骨、関節の軟骨などに含まれている成分です。




美味しいふわふわお菓子を食べて
肌がキレイになったり、膝がラクになれるとしたら嬉しいですよね


一日の目安として10コ程度です＾＾

私は、ついつい、もっと食べ過ぎてしまいます～（＾＾；



マシュマロはそのまま食べても美味しいのですが、
ココアやコーヒーに浮かべたり、
焼いてトロトロにするなど楽しみ方はいろいろです☆

一緒にフルーツなどのビタミンCを食べるとより効果的です



手軽なので
スーパーやコンビニで見つけたら、
試してみて下さいね